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갑상선 수술 후 목운동, 흉터관리 3주차... 부갑상선 낭종 제거수술 3주가 되었네요. 수술 후 가장 중요한 것이 옴 잘 추수리고, 꾸준하게 갑상선 수술 후 목운동과 메피폼 이용한 상처관리인데요. 갑상선 수술 3주차 상태입니다. 갑상선 수술 후 목운동갑상선 수술 끝나고 다음날 부터 바로 교육받은 것이 '갑상선 수술 후 운동'입니다.국민체조가 생각나는 간단한 목운동인데요. 이 운동이 중요한 이유는 상처부위 유착을 막아주는 중요한 운동이라고 합니다. 하루에 갑상선 수술 후 운동 빈도는 10번 정도 하라고 하는데요. 말이 쉬워서 10번이지 깨어있는 시간동안 한 시간에 한 번씩 해야 합니다. 처음에는 타이머 이용해서 꾸준히 했지만 회사 나가고 회의하고 하다 보니 정말로 꾸준히 운동하는 것이 정말로 어렵네요.갑상선 수술 후 운동은 하루 열 번 두 세달 꾸준하.. 2025. 9. 22.
추수 전시회 '아가몬 대백과' - MMCA×LG OLED 시리즈 2025 생로병사 희노애락...처음 접하면 상당히 당황스럽지만, 한참 서서 작품을 보고 있으면 정도 들고 이별도 생각하게 되는 매우 흥미로운 전시회가 서울 국립현대미술관에서 열리고 있습니다. 마치 반려작품과 함께하는 것 같은 같은 미술 전시회 | 지하 1층 서울박스오늘 소개하는 추수 작가의 전시회는 서울 국립현대미술관 지하 1층 서울박스에서 열리고 있습니다. 특히 해당 공간은 1층에서 아래를 내려다볼 수 있는 개방된 상당히 알짜자리네요. 인큐베이터이곳에는 두 개의 거대한 OLED 패널과 중앙에는 인큐베이터로 불리는 거대한 구조물이 설치되어 있습니다. 이번 추수작가의 '아가몬 대백과: 외부 유출본' 전시회는 지난 8월 1일부터 내년인 2026년 2월 1일까지 6개월간 진행됩니다.전시기간에 아가몬 조기 소멸되지 않고.. 2025. 9. 21.
올리브영 롯데월드점 위치, 주차 w 산리오 토트백 + 키링파우치 한정 굿즈 올리브영이 산리오 캐릭터로 뽕을 뽑고 있는데요.오늘은 9월 산리오X올리브영 큐티런 소식과 함께 산리오 한정 굿즈인 토트백과 키링파우치 겟 소식입니다. #올리브영 롯데월드몰점, 올리브영 롯데월드몰플러스점, 오늘은 롯데월드점 방문후기#산리오 한정판 굿즈 겟 한 이야기 #랜덤선택인데 가장 가지고 싶었던 한교동 겟 | 올리브영 롯데월드점 위치잠실 롯데월드와 롯데백화점, 롯데월드몰에 올리브영은 총 4곳이 있습니다. 오늘은 팝업 매장으로도 종종 지정되고 가장 구석에 위치한 올리브영 롯데월드점 방문합니다. 올리브영 롯데월드점 위치는 롯데월드 입구를 기준으로 오른쪽 골목에 위치해 있습니다. 사진에서 라이언이 있는 곳으로... 이곳이 바로 롯데월드 올리브영 입구 메장규모 크고요. 남성용품은 거의 없어요. 주로 여성 미용.. 2025. 9. 20.
인스파이어 베이커스키친 : 케이크는 굿, 견과류는 쩐내짱! 인스파이어리조트 2층 오로라에 위치한 베이커리카페인 인스파이어 베이커스키친 이용후기 입니다.다앙햔 빵과 고급스러운 케이크는 너무나도 좋았지만, 집에서 확인하게된 쩐내나난 호두는 정말로 실망했던 곳... 인스파이어리조트 베이커리 카페인스파이어 베이커리 카페는 스타벅스, 맷차, 공차, 아이엠랑데자뷰, 투썸플레이스 등이 인스파이어리조트 1층 인스파이어몰에 있지만, 가장 고급스럽고 다양한 빵과 케이크와 함께할 수 있는 곳은 이곳 인스파이어 베이커스 키친이 유일합니다. 베이커스키친 위치는 인스파이어리조트 2층 로툰다에 위치해 있습니다. 세프스키친과 붙어 있는... 음료와 아이스크림 & 빙수인스파이어 베이커스키친은 빵은 물론 다양한 음료와 아이스크림을 만나볼 수 있습니다.커피류와 녹차난 얼그레이 등의 Tea는 6~.. 2025. 9. 19.
삼성 포스코센터 주차요금 할인, 주차장 w 테라로사, 종로서적 오늘은 삼성동 포스코센터 주차장 및 주차요금 할인정보 공유합니다.포스코센터는 1995년 건축된 포스코 본사로 유명한 곳이지만, 이외에도 초대형 아쿠아리움과 종로서적 강남, 포스코 아트 뮤지엄, 테라로사 커피와 여러 맛집들이 위치한 곳입니다. 저는 포스코 미술관 전시회 관람하러 왔는데요. 먼저 주차장 및 주차요금 정보 공유합니다.| 포스코센터 주차요금삼성동 포스코센터 주차요금은 10분에 1,000원 주차요금이 부과됩니다. 한시간 6,000원. 일 최대 주차요금은 40,000원 입니다. 주변 강남구 삼성동 주차요금으로는 비싸지도 싸지도...역시 이곳도 주차요금 부과는 올림방식 입니다. 31분이면 4,000원 주차요금 부과 포스코센터 주차장은 무인으로 운영되고 있으며, 출차전 주차장에 있는 무인주차 정산기를.. 2025. 9. 18.
동경규동 메뉴 추천 @ 올림픽공원 동경규동 방이점 올림픽공원 장미공원과 방이역 근처 맛집인 동경규동 방이점 내돈내산 점심식사 후기입니다.올팍 근처에는 여러가지 맛집들이 많이 있는데요. 이곳은 1만원 전후 가격에 배부르고 맛있게 먹을 수 있는 가성비 맛집으로 추천하는 곳입니다. - 가 / 성 / 비 / 맛 / 집 - 동경규동 방이점 메뉴 및 가격, 위치, 영업시간, 주차장 및 주차요금 할인정보 공유합니다. | 동경규동 메뉴 및 가격'규동(牛丼, Gyūdon)'은 일본 요리 이름으로 어원은 '牛(ぎゅう, 규우): 소고기' + '丼(どんぶり, 돈부리): 밥그릇, 또는 밥 위에 올린 요리' 즉, 소고기 덮밥을 뜻합니다. 오늘소개하는 동경규동은 규동을 메인으로 우동과 모밀, 카레, 돈까스 메뉴 중심으로 영업하고 있습니다.동경규동 대표메뉴는 아래와 같습니다.- .. 2025. 9. 17.

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