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삼성전자 서비스센터 송파 AS 시간 변경


특히 주말인 토요일 영업시간이 오후 18시에서 13시로 축소 (오전 근무로 변경)

삼성전자송파서비스센터 일요일 공휴일 휴무는 유지

평일은 저녁 6시에서 7시로 1시간 연장


노동자의 휴식권 보장 차원에서 잘 한 일이라는 생각이 든다.





| 삼성전자서비스센터 송파점 소개 및 정보


위치 및 영업시간, 주차, 시설, 수리가능 범위 안내

특히 주말인 토요일  AS센터 방문 팁도 안내




| 송파구에 유일하게 있는 삼성전자서비스센터


위치는 송파구 백제고분로 사거리, 대략 송파구 가운데 부분에 있기는 하지만 이 넓고 사람 많은 곳에 딸랑 삼성전자서비스센터 하나 있다는 것은...

1층과 2층은 디지털플라자, 3층은 휴대폰 서비스센터, 4층은 기타 가전 서비스센터가 위치





3층 갤럭시 스마트폰 서비스센터와 4층 일반가전 서비스 센터

토요일 아침 9시부터 시작하는데 이미 많은 고객들이 대기중





| AS 수리 접수도 셀프 접수대에서 등록하는 방식으로 변경


이름하고 전화번호 수리 원하는 제품 선택하면 아래와 같이 접수증이 출력된다.

그래도 9시 10분전에 도착해서 대기 없이 접수 성공





삼성전자AS센터 대기공간은 무료 커피와 TV, PC가 준비되어 있다.

다만 PC는 키보드 없이 서핑만 가능하다는... 




| 송파 삼성전자서비스센터 주차정보



주차는 센터건물을 바라보고 왼쪽으로 들어가면 된다. 별도 주차확인 없고 주차요금도 없다.

다만 오픈 시간인 9시가 조금 넘어가니 길가에 주차대기 차량이 주르륵...


9시 이전에 도착해서 여유롭게 주차하거나, 10시 넘어서 오면 오히려 주차가 쉬운 듯

딱 9시 맞추어 오는 차량이 가장 많은 듯




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2019년 직장인 건강점진 시작


역시 건강검진의 꽃은 위내시경과 대장내시경!

여기에 수면내시경으로 프로포폴까지 추가되면...


그러나, 대장내시경을 받기 위해서 지옥의 의식이 있는데, 

오늘은 대장내시경 관련 이야기를 금식과 식사부너 대장내시경약복용 마지막 검사까지 썰을 풀어본다.




대장내시경을 받기 위해서는 속을 다 비워야 한다.

당근 자연스럽게 속을 다 비울수 없으니, 약의 힘을 빌리는데...


그 약이 바로 레디프리산

장속 숙변등을 제거하기 위해서 전날 저녁부터 약을 먹게 되는데, 예전보다 먹는 약의 양이 줄었다고 하지만, 역시나 힘든 저녁이 된다.




대장내시경 주의사항 (금식, 식사, 음식)


1. 

3일 전부터는 가벼운 음식으로 식사를 특히 씨가 있는 과일이나 해초류, 견과류 등을 먹게 되면 장에 붙어있을 수 있어 검진에 어려움이 있다. 

간단하게 백미나 감자, 빵등의 소화가 잘 되고 배출이 잘 되는 음식 중심으로 식사를 하면 된다.


2. 

건강검진 전날 점심은 가볍게 흰 죽 정도.. 그리고 금식 시작! (결국 저녁과 아침 두 끼를 굶게 된다.)


그래야만 성공적인 내시경 검사가 가능

지인중 한 명은 대충하고 갔다가 검진불가 판정 @@ 재검사 했다는...두 번의 치욕은 당하지 말자!!!




건강검진 일주일 전에 택배로 배달된 녀석

레디프리 A형과 B형 그리고 가소콜액






이렇게 큰 봉지와 작은 봉지가 한 쌍, 총 4세트가 들어 있다.




복용 방법은 아래 사진과 같이 500ml의 물에 각각 한 봉지씩 넣고 잘 흔들어서 반인 250ml를 먹고 15분 후 나머지를 먹고

한 번 더 반복해서 총 4번에 나누어 먹는다.

 

그리고 새벽에 다시... 한 번...




여기서 주의할 점은 바로 차가운 생수 준비


요 레디프리산 약의 맛이 참 거시기 하다. 거북하다고 할까? 물 많이 탄 레몬티 같은 맛...

그래서 미지근한 물과 먹으면 정말로 역겹다.


최소 4리터 이상의 생수를 냉장고에 미리 준비해서 시원한 물과 함께 먹어야 그래도 먹을만 하다는...

이거 정말로 중요하다.




레디프리산 A제



전처치용하제


엄청 어려운 말이다. 하제라는 뜻이 '장의 내용물을 배설시킬 목적으로 먹는 약'을 의미한다고 한다.




아래 사진과 같이 고운 입자의 흰색 약제로 영화 등에 나오는 마약과 비슷하게 생겼다는...




레디프리산 B제 



딱 레모나 크기만한데...

같은 전처치용하제라고 하는데 왜 따로 주는지는...



요녁석도 A제와 같은 모양이다. 그냥 가루만 맛보면 기분 나쁜 시큼한 맛





저녁 7시에 레디프리산 AB제와 생수 500ml 넣고 잘 흔든다.




그래서 이 1리터 생수가 약 먹기에 딱 좋다는...

반 넣고 약타고 다시 반 넣고 약타고



그리고 15분 간격으로 먹고 다시 한 봉을 더 타서 먹는다.


총 1리터 15분 간격으로 4번 딱 45분이 걸린다.


그리고 몇 시간이 지나면 뱃속에서 신호가 오기 시작하는데...

결과는 상상에 맡긴다.




이후 새벽 4시에 일어나서 이 성스러운 의식을 한 번 더해야 하는데...


잘못하면, 아침에 일찍 건강검진 센터로 가다가 중간에 큰 일을 치를 수 있다. (그래서 자가용 이동 비추)



새벽 3시에 일어나서 4시까지 한 번 더 먹고... 이 가소콜액까지 먹으면 대장내시경을 위한 약 먹는 것은 종료


그러나 잠 다 잤다고 생각하면 된다.

새벽 내내 변기 타다가 건강검진센터 가면 된다. (꼭 가방에 휴지와 물티슈는 챙기시고)




그리고 가장 중요한 대장내시경 받는 방법...


어떤 사람은 수치심을 느끼고, 수면이 아닌 일반 대장 내시경을 하는 사람들은 본인 정체성을 다시 찾기도 한다는데.... (사랑해 프레디~)


우선 아래 사진과 같이 침대에 이런 자세로 눕게 된다.

좀더 자세하게 설명하자면 옆으로 누워서 무릎을 배 쪽으로 굽히고.

참고로 대장내시경 환자의 검진복 바지는 엉덩이 부분에 천이 하나 더 있고 그 천을 올리면 바로 검사가 가능하다는...


그리고 연예인이 사랑하는 프로포톨을 팔에 주사하게 되는데... 들어가는 것을 보고면서 이런저런 생각을...



하기도 전에 눈을 뜨게 되고 이미 검사는 끝났다는....

참고로 위 내시경은 비 수면으로 하더라도 대장은 절대로 비수면으로 하지 말기를...

두 검사 모두 수면과 비수면을 다 해봤는데... 몸이 견디는 것은 대장내시경 보다 위 내시경이 더 힘들다.


대장은 마음과 항문을 열고 열반의 경지에 다다르면 검사에 큰 문제가 없지만, 위 내시경은 상당히 고통스럽다. 거기에 검사를 위해 계속 가스를 주입하는데 트름이 계속 나오면서 X팔리기도 하고...



그렇지만 대장 내시경을 비수면으로 처음하면 계속 의사선생님께서 이런 말씀을 하시게 된다.


"환자분 힘 빼세요~" "힘 빼세요..." 

항문으로 무언가를 빼보기는 했지만 받아들여 본 경험은 처음이기에...


이거 의지로 해결되는 부분이 아니라는...




연예인이나 기업가들 불법으로 돈 주고 맞는데...
일년에 한 번 기분 좋게 꿈나라로 가는 기회 놓치지 마시라는...


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다이어트 중이어서 항상 배고프고 입이 심심한 상황...

밤만 되면 굼주림에 성격도 포악해 지는데...


집사람이 곤약쫀득이 (곤약쫀드기)를 주문했다는...

저칼로리 곤약쫀드기 칼로리와 영양성분, 특히 당분에 대해서 알아본다.




가격은 배송비 포함 20봉 한 박스에 최저가 1만 7천원 정도 된다. 한 봉지에 850원 정도





이렇게 2개씩 한봉 x 20개로 개별포장되어 있는데...

개봉하면 이런 곤약쫀드기가 2개 씩 들어있다.




크기나 길이 두께는 우리가 아는 불량식품? 쫀드기를 생각하면 된다. 조금 더 두툼하다고 해야하나?




곤약쫀득이 그냥 먹기에는 너무 뻣뻣하고 식감이 좋지 않다. 잘 찢어지지도 않고...

역시나 불에 구워먹어야 제맛이라는...





가스불에 조금만 구우면 매우 부드러워지고 쭉쭉 잘 찢어진다.

기분 탓인지는 몰라도 단 맛도 상당히 강해진다.


식감이나 맛은 일반 쫀득이보다 좋으면 좋았지 나쁘지는 않다.




다이어트 식품이라고 말하는 곤약쫀득이 칼로리 정보


한 봉지에 17.5g 두 조각, 한 조각에 64칼로리라고 한다. 사실 봉지를 뜯으면 한 개만 먹는다는 것은 불가능한 도전


곤약쫀득이 한 봉지 35g에 128kcal 


방울토마토 20개에 약 50칼로리 https://www.a4b4.co.kr/2962

바나나 한 개에 약 100칼로리 https://www.a4b4.co.kr/2960

닭가슴살 스테이크 한 개에 약 150칼로리 https://www.a4b4.co.kr/3029


곤약쫀득이 칼로리가 높고 낮음은 각자의 판단에...




곤약쫀득이 성분이다. 의외의 성분이 많이 들어 있다는...


곤약 + 찰보리 + 현미 성분으로 만든것을 강조하지만 전체 함량의 딱 50%다.


밀가루가 26%, 백설탕이 21%, 물엿 1% 성분을 봐야 한다. 백설탕이 마음에 걸리는데...




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초등학교나 유치원 이름표 만들기에서 재미있는 이름표를 만들기 위해서 다양한 폰트를 활용해서 이름표 도안을 하는데요...

이름표 도안을 위해 많이 사용하는 귀여운 폰트를 소개합니다. 


보통 POP 글씨체 폰트 / 피오피 폰트 / 팝폰트 라고 불리는 서체 입니다.


저작권에서 자유로운 폰트로 알려져 있으나 상업적인 용도로 사용하려면 구매를 해야 합니다.

또한, 블로그 등에 해당 폰트를 배포하는 것은 불법입니다.

(이 부분은 글 아래에서 자세하게 설명합니다.)

아래와 같은 펠트지를 활용한 이름표 만드는 방법은 아래 블로그 글을 참고하시면 됩니다.


https://www.a4b4.co.kr/3127


아래 예시는 이름표 만들기에 많이 사용하는 팝폰트 샘플입니다.

유치원이나 초등학교 아이들이 이름표에 사용하기에 모양도 이쁘고 가독성도 뛰어난 폰드들입니다.



피오피 네모




피오피 동글


다만 대부분의 폰트에는 저작권이 있습니다.

한글 폰트를 만들어본 분들은 아시겠지만 영문 폰트에 비해서 수백배의 노력이 투자되는 작업입니다.

이에 상용 사용을 위해서는 반드시 구매를 하셔야 합니다.






POP버블


또한, 개인 사용이라 하여도 폰트를 배포하는 것에는 주의가 필요합니다.

아래에서 자세하게 설명할께요





피오피 빙빙


다만 여기서 말하는 폰트는 무료 폰트로 알려져 있습니다.

다만 무료 폰트라고 해서 배포에 자유로운 것은 아닙니다.


피오피 폰트는 아시아폰트(http://www.asiafont.com)라는 회사를 통해서 제작 배포되고 있습니다.

폰트통이라는 프로그램을 통해서 설치가 가능한데요

사용권 계약에 따라 아래와 같은 주의가 요망됩니다.



1. 비상업적 용도로는 자유롭게 사용이 가능 (회사는 무조건 상업용도 입니다.)


2. 제3조【복제 범위】

폰트통 소프트웨어는 공유, 배포, 복제가 자유로운 무료 "프리웨어" 소프트웨어이며 수정, 변형, 양도, 판매 할 수 없습니다. 

단, 어떠한 이유로도 폰트통을 통해 설치된 폰트폴더내의 폰트파일을 따로 공유, 배포, 복제 하실수 없습니다.


즉 아래 폰트통 소프트웨어 설치 파일을 배포하는 것은 문제가 없으나, 여기에서 특정 폰트를 추출하여 배포하는 것은 불법입니다.
이에 주의가 필요합니다.





피오피 동글




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소셜커머스에서 패키지 할인을 한다고 해서 구입했던 아침엔 본죽 레트르트 제품

레인지나, 커피포트 등을 통해 쉽게 데울 수 있고...


홈쇼핑 인기상품에 어쩌고 저쩌고, 무엇보다도 프로모선 상품으로 2개월 전인 작년 12월 말에 

프로모션 가격인 7팩에 12,900원 가격으로 구입을


그러나 구입한 지 3개월이 된 지금도 아직 냉장고에 절반이 남아 있다는...




맛이 없다고 버리기는 뭐해서, 냉장고 정리를 하다가 남아 있는 아침엔 본죽 요녀석들오 한 끼 해결하기로 결심을...

(물론 가족들의 강한 반대가 있었지만, 강행했다.)


파우치 한 봉에는 200g 중량의 죽이 들어 있는데... 전복죽의 경우 전복쌀과 쌀, 버섯의 함유량이 14%라고 표시되어 있다. 

그러면 나머지 86%는 어떤 성분이 들어 있는지?





본죽 두 제품의 영양정보는 아래와 같다.




해당 파우치는 전자레인지 사용이 불가능한 재질이다.

뭐 이렇게 뜨거운 물에 직접 끓이기로... 5분 정도...




그리고 봉지를 열고...

봉지의 절반도 안되는 죽의 용량... 우리가 본죽 매장에서 먹던 죽의 양을 생각한다면... 

아마도 3봉지 이상 넣어야 할 듯...




아침엔 본죽 '전복버섯죽'



포트메리온 국그릇의 딱 절반정도 높이... 아랫부분이 더 좁으니...

수저 몇 번 오가면 끝날 양이라는... 

결코 매장에 비해 저렴한 가격이 아니다, 매장에서 판매하는 전복죽의 양이 되려면 오히려 더 비쌀 수도 있겠다는...




그러면 내용물과 맛은 어떨까?


아주 주관적인 의견이미만... 정말로 주관적인 의견이지만... 

본죽 매장의 전복죽을 생각한다면, 실망이 클 듯... 차라리 매장에서 전복죽을 사서 별도 보관하고 나누어 먹는 것이...




아침에 본죽 낙지김치죽



김치는 많이 들어있다. 그러나 낙지는 찾기 어렵다. 

낙지인지 쭈꾸미인지 다리 끝 부분 몇 조각이 보이기는 하지만...




아침엔 본죽 레토르트 총평


1. 재구매 의사 전혀 없음 > 총평을 대표하는 문구

2. 오프라인 본죽과 너무나도 차이가 많이 난다.

3. 리뷰 사진과 같이 본죽의 찰진 맛이 없다. 그냥 물에 불린 밥같은 느낌이 강하다.

4. 양도 너무 적다. 내용물도 상대적으로 부실하다.

5. 위 내용은 지극히 개인적인 총평이니 각자의 판단에...



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지인에게서 호두과자를 선물 받았습니다.

반년 넘게 다이어트 중인데...

막상 먹으려고 보니 호두과자 칼로리가 궁금하네요...


물론 호두과자 칼로리가 낮을 것이라고 기대하지는 않지만, 과연 어느 정도 높은 칼로리일지...

오늘은 일반적으로 만날 수 있는 옛날 호두과자와 튀김소보루 호두과자 칼로리를 알아봅니다.




천안명물 호두과자

고속도로 휴게소에서 판매하는 제품이 아닌 천안 병천 호두과자 거리에서 구입한 옛날 호두과자입니다.




그러면 과연 이 작은 호두과자 한 개의 중량과 칼로리는 어떻게 될까요?

과연 한 번에 몇 개의 호두과자를 먹으면 좋을까요?






호두과자 재료 성분은 눈에 보이는 것과 비슷합니다.

밀가루, 호두, 팥앙금, 강남콩, 그리고 설탕...

사실상 고칼로리 탄수화물 음식입니다.




포장지에 표시된 호두과자 칼로리 입니다.


1회분량 40g / 2알 = 106kcal 즉, 호두과자 한 개 칼로리는 53칼로리로 표시되어 있습니다.


햇반 200g 제품 한 개의 칼로리가 300칼로리...

호두과자 6개면 햇 반 한 개의 칼로리와 같습니다.




이 한상자에 호두과자가 20개가 들어 있으니...

총 1,060kcal로 밥 3공기가 넘는 칼로리입니다.


다이어트를 위해서는 한 두개만 먹어야 하지만, 맛있는 천안명물 병천 호두과자... 가능할까요?




참고로 호두과자 맛있게 드시는 방법...




추가로 천안 병천 명물인 튀김소보로 호두과자 칼로리도 알아 봅니다.




이렇게 한 상자에 8개가 들어 있는데요...








일반 호두과자 보다는 두 배의 크기입니다.

더구나 기름에 튀겼으니 칼로리 계산하기가 두렵네요




튀김소보로 호두과자 한 개의 칼로리는 무려 190칼로리 입니다.



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다이어트 정보 

망고 1개 칼로리는? 망고 1개의 크기 및 중량은...

필리핀 스위티 골드망고 기준으로 칼로리 산정...




오늘 망고 칼로리 계산을 위한 망고 종류는 필리핀 스위티 골드 망고




12개 1박스 세트 구입




왼쪽은 갓 수확하고 1~2일 정도 지난 망고 시큼해서 먹기 힘들다는...

오른쪽은 대략 3일정도 된 망고, 하루 이틀 더 숙성시키면 딱 먹기 좋은 달달한 망고가 될 듯...




망고 크기는 대략 길이 12cm x 폭 6cm 정도 






망고 한 개의 중량은 220g 정도




망고 칼로리는 100g당 68kcal로 저칼로리 음식으로 분류된다.


길이 12cm x 폭 6cm  크기의 망고 한 개의 중량은 약 210g

망고 한 개의 칼로리는 약 143칼로리 정도이다.




망고 기본상식 :  슈가스팟, 에어백 현상...




후숙과일 카라바오 망고 숙성과정 및 보관방법

열대과일, 후숙과일 = 냉장보관이 아닌 상온보관...




망고 한 개 칼로리 및 크기, 다이어트 과일로 알려진 망고정보!



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초등 4학년 딸아이의 겨울방학 필독서를 구입하기 위해서

알라딘 중고서점 강남점을 방문합니다.

집 근처에 알라딘 중고서점 잠실롯데월드타워점과 신천점이 있는데

딸아이에게 필요한 책들은 대부분 이곳 강남점에 있네요...


구입할 중고서적이 좀 많아서 차를 가져가려고 했는데 홈페이지에 정확한 주차정보도 없고

오늘은 알라딘 중고서점 강남점 소개와 주차장 및 주차비 등 주차정보 공유합니다.




알라딘 중고서점 강남점은 강남역과 신논현역 중간 CGV 강남점이 위치한 스타플렉스 건물 지하에 위치해 있습니다.

주차정보는 글 아래에서 소개합니다.




지하 1층으로 내려가는 길...






넓고 쾌적한 공간과 유머러스한 문구들...

안 된다는 내용을 참 재미있게 풀었네요...






중고서적은 물론 독특한 문구류와 음반, DVD 등도 만나실 수 있습니다.




바구니 들고...

생각없이 작은 바구니를 들었다가...





알라딘 중고서점 강남점 생각보다 규모가 꽤 큽니다.

헌책방 생각하면 안된다는... 


정리도 잘 되어있고, 무인 검색대도 잘 준비되어 있어서 일반 대형서점과 전혀 차이가 없다는...




같은 책이라도 발행일과 책의 상태에 따라 가격이 다릅니다.

몇 백원 차이지만 꼭 확인해 보시고 선택 하시라는...




아이들 좋아하는 만화책의 경우 비닐로 개봉이 불가능하게 되어 있는데요...

문구가 재미있네요...




미리 집에서 알라딘 인터넷으로 필요한 책과 위치를 매모해와서...

10분 만에 필요한 책을 모두 찾았습니다.


그리고 딸아이가 고른 책 몇 권... 이것저것 다해서 10권 정도 샀는데도 5만원이 안되네요...




알라딘 중고서점 강남점 주차 및 주차요금 안내


건물을 끼고 골목에 CGV라고 써있는 이곳이 주차장입니다. 스타플렉스 건물...




주차는 오직 발렛파킹만 가능합니다.







주차는 아래와 같이 알라딘 중고서점 강남점에서 구매한 영수증을 보여주면 한 시간 무료입니다.

다만 시간과 상관없이 발렛비 3천원이 청구됩니다.


한 시간 이후에는 10분에 1천원 = 한 시간 주차비 6천원으로 상당히 비싼금액입니다.

두 시간 주차하면 9천 원이니...






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다이어트 하기에 너무나도 힘든 겨울

포만감과 맛을 느끼면서도 초 저칼로리 다이어트음식 소개합니다.


해초미인 다시마 포슬림 국수 인데요. 

면의 98%가 다시마로 되어있어 12칼로리로 다이어트 식단으로 최고의 음식입니다.




제가 구입한 다시마국수는 해초미인 제품입니다.

비빔국수와 메밀소바 소스 포함




여기서 가장 중요한 칼로리...

완도산 다시마 98% 함유로 12kcal 밖에 되지 않습니다.

건빵 한 개에 6.4칼로리 정도이니, 건빵 두 개 칼로리와 같다는...


진정한 다이어트 음식이라는 생각이...






다시마 포슬림, 해초미인 다시마포슬림 국수 영양성분 및 조리법입니다.

면을 삶을 필요도 없이 그냥 물에 행궈서 소스와 함께 먹으면 된다는...





다시마 국수를 개봉합니다.

보존수와 다시마국수가 보이네요...


표시에는 200g 중량으로 표시되어 있습니다.




어느 정도 물기를 빼고 중량을 측정하니 226g이 나옵니다. 햇반 작은 크기가 210g이니... 

한 끼 식가로도 부족하지 않는 중량입니다.




다시마 98% 그러다보니 면의 색상이 진한 갈색을 보입니다.

식감과 점도는 도토리묵을 생각하시면 됩니다.






해초미인 다시마 포슬림 국수는 비빔국수와 메밀소바 소스가 제공되는데요 

소스의 칼로리는 별도로 표시되어 있지 않습니다.



오늘은 다시마 비빔국수를 만들어 봅니다.




물기를 뺀다고 뺏는데도... 물이 생기는 건 어쩔 수 없나 봅니다.

그래도 새콤달콤하고 다시다면 식감이 생각보다 좋네요...


다이어트를 하다보면 자극적인 음식이 생각나는데...

밀가루면이 아닌 다시마국수로 다이어트 도전해 보시라는...






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요즘 다이어트 도전으로 인해 매일매일 닭들이 저와 한몸이 되어가고 있는데요...

최근 소셜커머스에서 허닭 제품을 파격적으로 할인하고 있어서 냉큼 주문을 때리고...


배송받아서 개봉하고 먹어보니... 그러그러 하더이다.


오늘은 몸짱 개그맨 허경환씨가 모델로 있는

허닭 닭가슴살 스테이크 요리 및 시식기, 맛과 칼로리에 대해 알아봅니다.




프로모션 상품으로 가격이 저렴하다고 이것저것 다 구입했더니, 묵직한 아이스박스가 배달되었는데...





주문한 품목은 닭가슴살 소시지와 닭가슴살 스테이크 오리지날, 매콤청양, 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 청양고추맛 등




맨 먼저 개봉한 제품은

허닭 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 청양고추맛




100g에 172.3kcal


다른 100g 닭가슴살 큐브의 칼로리가 100칼로리 내외임을 감안하면 칼로리가 상대적으로 높은 편입니다.

닭고기 함유량은 77.76%




허닭 닭가슴살 스테이크 구성 성분, 영양정보는 아래와 같습니다.

밀과 전분등의 첨가물이 보입니다.




모양은 이렇게 생겼습니다.

두툼한 햄버거 패티를 생각하시면 된다는...






저는 전자레인지에 2분 정도 돌려서 요리를 했는데요...

닭가슴살 스테이크 두께와 절단면은 아래와 같습니다.


역시나 식감이 조금 퍽퍽한 부분은 어쩔 수 없을 듯 하고요...

맛은 아주 단백합니다.


조금 강한 청양고추맛을 기대했는데 생각보다는 매콤한 맛이 약하다는 개인적인 생각...




그리고 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날과 사은품으로 받은 


닭가슴살 슬라이스 제품






요녀석은 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 청양고추맛 보다는 칼로리가 상대적으로 낮습니다.

닭고기 성분은 70.74%




칼로리는 143칼로리, 구성 영양정보는 아래와 같습니다.




맨 앞에서 설명한 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 보다는 조금 얇고 타원형의 모양을 보이네요...

(중량은 동일하지만 닭가슴살 함유량은 70%로 상대적으로 10% 정도 떨어집니다.)




눈에 보기에도 양파와 대파가 많이 보입니다.




요녀석은 프라이펜에 노릇노릇하게...




허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날 절단면...




사은품으로 받은 허닭 슬라이스 닭가슴살 바질




칼로리는 150칼로리 성분은 아래오 ㅏ같습니다.




조리 방법은 아래와 같습니다.

우선 해동이 먼저 되어야 하고요...




내용물은 이렇게 닭가슴살 덩어리 하나가 슬라이스 되어 포장되어 있습니다.




잠깐 한눈을 판사이에 타버렸네요...

바질이 있다 보니... 프라이팬 보다는 끓는물에 데워서 먹는 것을 추천합니다.






허닭 닭가슴살 스테이크 요리는 간단하게

계란 하나와 스테이크 소스, 양파 볶음과 단호박구이, 샐러드 약간...


주말 아침에 간단하게 한끼로 낮은 칼로리 음식으로 다이어트에도 좋을 듯...





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