다이어트를 하면서 부족한 영양소를 견과류를 통해 보충합니다.


간편하게 회사에서 먹기 위해서 보통 1회 봉지포장이 되어있는 하루견과를 많이 찾는데요

너츠오, 헬로우, 썬넛트, 산과들에 등 다양한 하루견과가 있습니다.

각 제품마다 들어있는 견과류도 다르고 하루견과 칼로리도 정확하게 표시되어 있지 않고...

어떤 제품은 견과류보다 당분이 많은 말린 과일들이 들어 있기도 합니다.


오늘은 고민끝에 쿠팡에서 구입한 하루견과 추천 및 내용 분석 하루견과 한 봉지의 칼로리를 알아 봅니다.




이번에 쿠팡을 통해 구입한 하루견과 상품은 

너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨 선물세트 입니다.




30봉지에 17,910원 쿠팡 로켓배송

한 봉지에 약 600원 가격입니다.






이렇게 한 봉지 25g 총 30봉지 한 달 분이 들어 있습니다.

딱 3개씩 10묶음이 들어 있습니다. 






너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨 선물세트는 25g 한 봉지에 아래와 같은 견과류로 구성되어 있다고 합니다.

브라질넛, 볶음아몬드, 볶음캐슈넛, 볶음헤이즐넛, 마카디미아, 피칸, 호두...




봉지 하나를 개봉하고 내용물을 확인합니다.


시계 방향으로 피칸, 볶음아몬드, 마카디미아, 볶음헤이즐넛, 볶음캐슈넛, 호두 그리고 가운데에 브라질넛

제품설명에 맞게 7가지 견과류가 적절하게 들어 있습니다.

또한 견과류가 파손되지 않고 원형 그대로 들어 있네요...


특히 일부 제품에는 견과류라고 표시되었지만 크랜베리, 건포도 등 당류가 높은 견과류가 30% 이상 포함된 제품도 있습니다.

너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨 선물세트는 순수한 견과류로만 구성되어 있어 추천하는 하루견과 믹스넛 제품입니다.




또한, 하루견과 각각의 포장지 안에는 습기제거제가 들어있어 제품 변질을 막아 줍니다.



그러면 정말 표시된 중량 25g에 맞게 들어있는지 확인해 볼까요?


우선 봉지와 방습제 포함 27g




27g에서 봉지와 방습제 중량은 3g 이네요 헉...




우선 전자저울 0점을 맞추고...





한 봉지 내용물을 얹어 보지만...

1g이 빠지는 24g 입니다.




다시 다른 한 봉지의 내용물 중량을 보니 이번에는 1g이 더 들어간 26g입니다.

중량은 오차범위를 생각하면 정직하게 다 들어있다는...





그러면 믹스넛 하루견과 칼로리는 얼마일까요?

이상하게도 칼로리는 표시되어 있지 않습니다.

그래서 칼로리를 역산해 봅니다.


믹스넛 하루견과 25g 한 봉지 성분은 아래와 같다고 합니다.

이를 기준으로 칼로리 계산합니다.


피칸 칼로리              1g=7       16% = 4g   |  28.0 칼로리

볶음아몬드 칼로리     1g=5.82    20% = 5g   |  29.1 칼로리

마카디미아 칼로리     1g=6.95     8% = 2g    |  13.9 칼로리

볶음헤이즐넛 칼로리  1g=6.35    12% = 3g   |  19.5 칼로리

볶음캐슈넛 칼로리     1g=5.65    12% = 3g   |  17.0 칼로리 

호두 칼로리             1g=6.52    12% = 3g   |  19.6 칼로리

브라질넛 칼로리       1g=6.5      20% = 5g   |  32.5 칼로리 



믹스넛 하루견과 25g 한 봉지 칼로리는 159.6칼로리가 나오네요...

밥 반공기가 넘는 칼로리입니다.








Posted by 자꾸웃음이나와 a4b4

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