★ 솔직리뷰 ~ 여행 맛집 전시 공연

오늘은 서울 지하철 2호선 교대역에 위치한 단골 횟집 맛집을 소개합니다.

배들어온집 교대점 (배들어오는집 아닙니다.)

가격도 합리적이고 스끼다시도 잘 나오는 자연산회를 취급하는 횟집 맛집

횟집은 무엇보다도 회가 맛있어야 하는데 워낙 손님이 많고 회전이 잘 되다 보니, 

횟감도 싱싱하고 제철 회를 맛볼 수 있습니다.

배들어온집 위치는 교대역 14번 출구에서 도보로 2~3분 거리에 있습니다.

건물 2층에 위치해 있고 앞에 3~4대 정도의 주차 공간이 있습니다.

이미 룸은 예약이 꽉 칬네요...

보통 하루~이틀 전이면 룸 예약은 어렵습니다.

교대 맛집인 '배들어온집' 실내는 이렇게 생겼습니다.

직장인이 대부분이고 7시가 조금 늦으면 자리가 없거나 대기하셔야 할 정도로 인기가 많습니다.

입구 건너편에는 룸이 자리잡고 있습니다.

목포항, 충무항, 여수항... 유명한 항구의 이름들을 따서 방 이름이 정해져 있습니다.

저희는 속초항으로 4인 예약을... 최대 6인까지 가능할 듯 합니다.

미닫이 문으로 음식 주문하고 문 닫고 먹으면 조용하고 좋다는...

교대 맛집 배들어온집 주력 메뉴는 모듬회 그리고 매운탕

모듬회는 회 좋아하신다면 인원보다 하나 더 큰 사이즈를 주문하심이...

우선 스끼다시가 나옵니다.

종류가 아주 많지는 않아도 하나하나 맛있고 술안주 거리로 손색이 없는 찬들이 나옵니다.

해초무침과 가자미 튀김

오픈 3주년 기념 서비스 

안면도 기장포 멸치무침

평소에는 잘 만나지 못하는 녀석인데... 소주 한 잔과 딱 어울립니다.

오징어 무침은 포커스가 나갔네요...

그리고 부추전...

모듬회 나오기전 허기를 달래 봅니다.

횟집에 빠질 수 없는 미역국까지...

나왔습니다. 모듬회 특4인 = 가격 85,000원

오늘은 대방어와 광어회 중심으로 구성되어 있습니다.

모듬회는 제철생선으로 구성되어 나오는데 요즘은 방어철이어서 먹고 싶었던 방어회가 나오네요...

회도 신선하고 맛도 좋고, 무엇보다도 회가 두툼!!!

남자 4명이 먹다보니 약간 아쉽네요...

2차 가기전에 배들어온집 매운탕을 주문합니다.

매운탕 소 = 가격 16,000원 

+ 라면사리 (2,000) + 수제비 사리 (2,000원)

2인분 매운탕 가격이 조금 비싸다고 생각했는데... 매운탕이 나오고 나서 일행들 생각이 바뀌었다는...

우선 낙지 한 마리 투하!

라면과 수제비 사리도 보이고요...

생선이 회뜨고 남은 뼈가 아닌

우럭 작은녀석 한 마리가 들어 있습니다.

1차가 마무리 될 때 나온 헛개차까지...

저야 단골집이지만 처음 온 일행들도 대만족이었습니다.

평소에 신세를 많이 진 분들이었는데... 다행이네요...

오늘은 방울토마토, 대추방울토마토 칼로리 및 효능에 대하여 알아봅니다

낮은 칼로리로 다이어트 필수품인 방울토마토, 연예인들의 다이어트 후기에도 꼭 빠지지 않는 음식이 바로 방울토마토입니다.

또한, 비타민과 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜 성분이 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고

식이섬유가 많이 들어있어 포만감을 주게 됩니다.

가히 다이어트 필수 음식이라고 할 수 있습니다.

당장 동네 마트에 가도 이렇게 다양한 방울 토마토들이 있습니다.

대추방울토마토, 칵테일 방울토마토, 방울 토마토, 송이토마토, 흑토마토... 

토마토 품종별로 다양한 효능을 가지고 있지만...

가장 중요한 부분은 낮은 칼로리와 식감으로 다이어트에 최적화된 음식이라는 것!!!

방울토마토의 칼로리는 100g에 19Kcal 입니다.

바나나가 100g 당 90~100칼로리로 알려져 있으니 얼마나 낮은 칼로리인지 생각하실 수 있으실 듯...

그러면 방울토마토 한 개의 무게와 칼로리는 얼마일까요? 

방울토마토 100그램은 과연 어느 정도 양일까요?

아래 사진과 같이 같은 방울토마토라고 해도 크기는 배 이상 차이가 납니다.

우선 전자저울에 0점을 잡고 방울토마토 한 개의 중량을 측정합니다.

방울토마토 작은 녀석 한 개는 11그램, 큰 녀석은 21g으로 두 배 차이가 나네요...

요렇게 측정하면 방울토마토 한 개의 무게는 대략 16g 

= 방울토마토 한 개에 3칼로리 생각하시면 됩니다.

방울토마토 10개를 올려 봤습니다.

작은 녀석 중심으로는 116g = 22kcal

큰 녀석 중심으로는 172g = 33kcal

이 방울토마토 한 팩이 800g 입니다.

총 칼로리가 152칼로리 바나나 한 개 반, 공기밥 반 그릇의 칼로리에 불과합니다.

아무리 먹어도 살 안찌겠죠...

다이어트를 시도하신다면 냉장고에 방울토마토는 필수품...

파주 DMZ 안보관광 및 제3땅굴 견학기 마지막 포스팅

민통선 출입 및 도라전망대(도라산전망대), 통일촌마을 방문기 입니다.

우선 민통선 출입 및 도라전망대 방문은 개인이 차량을 가지고 개별방문이 불가능합니다.

여행사를 통한 단체버스 또는 DMZ 투어 패키지를 통해서 가능합니다.

또한, 민통선 출입을 위한 검문검색이 있어 주민등록증이나, 운전면허증 등 신분증이 필요합니다.

도라전망대 가기 위해 민간인통제지역으로 진입하는 모습

왼쪽은 거주자 차량이 출입하는 구역인데, 일반인이 정보 없이 들어왔다가 출입하지 못하고 유턴해서 돌아가는 모습이 자주 보입니다.

간단한 검문 검색이 진행되고...

신고된 인원수와 성인은 신분증 검사가 진행됩니다.

출입절차가 완료되고 드디어 민통선 안으로 입장...

다리를 건너 통일촌마을로 들어갑니다.

박통시대에 이스라엘의 키부츠 농장을 본떠 만들었다고 합니다.

여기 거주하시는 할머님들은 군사훈련도 받았다는... 등등 가이드분의 설명이 계속되고...

통일촌 마을로 가기 위해 임진강을 건너고 있습니다.

우선 통일촌농산물직판장과 식당에 들어서 점심을 먹습니다.

건물 2층에 단체 식당이 있는데... 맛있다기 보다는 한끼 해결할 수 있는 구내식장 정도로 생각하시면...

통일촌마을 전경...

그냥 한적한 시골 마을과 다를 것이 없습니다. 관광객의 눈에 보이는 외형은...

만약 남북 통일이 된다면 이곳 땅값은 엄청 오르겠죠?

참고로 민통선으로 들어오면 네비게이션이 작동하지 않습니다.

이곳 통일촌마을은 물론, 도라전망대, 도라산역 등에서도 동작하지 않습니다.

그래서 처음 차를 가지고 오시는 분(기자 등)은 길을 잃기 일쑤라고 합니다.

드디어 도라전망대 / 도라산 전망대 도착

기대보다는 조금 허술한? 작은? 전망대 입니다.

대부분이 단체 여행객이다 보니 건물앞에서 기념사진 촬영을...

그리고 건물 왼편으로 전망대가 있습니다.

건너편 북한 땅과 개성공단, 개성시, 김일성 동상 등을 볼 수 있다는...

이렇게 몇 대의 망원경이 준비되어 있어 사람들이 줄을 길게 서 있습니다.

아직도 네이버 등 포털 정보에 도라전망대 망원경 이용료가 500원 이라고 나와 있지만...

현재는 무료 이용이 가능합니다.

철조망 군사 분계선도 보입니다.

그밖에 송악산, 금암골(협동농장), 장단역, 북한선전마을인 기정동, 김일성 동상 등을 볼 수 있습니다.

건물 1층에는 DMZ 모형과 설명을 들을 수 있는 객석이 준비되어 있으나...

그냥 서서 가이드분의 설명을...

조금 더 여유있게 왔었으면, 망원경과 망원렌즈 챙겨올껄..

기대보다는 조금 열악한 시설과 규모라는 생각이...

좀 더 발전시키면, 외국인 대상으로 엄청난 관광상품이 될 것 같기도...

그리고 일반인들의 접근성과 편의성을 좀 더 고려했으면...