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오늘의 다이어트 정보는 땅콩 칼로리 입니다.
한 두 개 먹다 보면 끝도 없이 먹게되는 땅콩
밥보다 더 높은 열량을 가지고 있는 음식이 바로 땅콩인데요
땅콩 칼로리는 100g당 568kcal (마른 것), 580kcal (볶은 것)
으로 알려져 있습니다.
210g 밥 한 공기가 350칼로리, 100g 바나나 한 개의 칼로리가 92칼로리라고 하니 중량대비 상당히 고칼로리 음식입니다.
특히 다이어트를 진행하시는 분들은 조심해야 하는 음식입니다.
그러면 땅콩 100g은 땅콩 몇 개인지... 땅콩 한 주먹은 몇 칼로리인지, 땅콩 100칼로리는 땅콩 몇 개인지 알아봅니다.
우선 땅콩 한 개의 무게와 칼로리는 얼마일까요?
일반 전자저울로는 측정이 되지 않습니다. 1g 미만...
위와 아래의 사진과 같이 땅콩 몇 개로는 중량 측정이 불가능합니다.
크기에 따라 차이도 있지만 땅콩 한 개 중량이 1g이 되지 않기에...
그래서 땅콩 한 줌을 쥐어서 저울에 올려 봅니다. (남성 어른 손 기준...)
우연히 딱 20g이 나왔습니다.
땅콩 갯수로 보니 28개가 나옵니다.
그러면 대략 아래와 같은 결론이 납니다.
땅콩 칼로리는 100g당 568kcal (마른 것), 580kcal (볶은 것) 입니다.
볶은 땅콩 기준으로 한 주먹을 먹을 경우
땅콩 한 주먹 = 땅콩 28개 = 20g = 116칼로리 = 밥 반공기 = 바나나 한 개 반
정말로 후덜덜한 칼로리 입니다.
다이어트를 위해서는 땅콩 조금만 드세요
바나나 칼로리 한 개 칼로리 http://a4b4.tistory.com/2960?category=767627
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