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다이어트 정보 감 칼로리...
우선 단감 칼로리는 100g당 48칼로리, 홍시 칼로리는 100g당 66kcal로 알려져 있습니다.
곶감은 100g에 237칼로리로 알려져 있습니다.
참고로 사과 칼로리는 100g당 57칼로리로 비슷한 칼로리를 보입니다.
사과 칼로리 정보 ▶ http://a4b4.tistory.com/2984
그러면 단감 한 개는 몇 그램일까요? 그리고 몇 칼로리 일까요?
아래와 같이 지름 9cm 여자 성인 주먹정도 크기의 단감 칼로리를 알아 봅니다.
마트에서 구입한 단감의 중량을 측정해 봅니다.
220그램이 나왔네요...
감 한 개를 더 얹어 봅니다.
감 두 개의 무게는 451g
감 한 개는 220g, 다른 한 개는 230g이 나옵니다.
대략 여성 주먹크기의 지름 9cm 크기의 감 무게는 225g으로 보고... (단감 반 개 무게가 100g 정도 되겠네요...)
그러면 감 한 개의 칼로리를 계산합니다.
단감 칼로리는 100g당 48칼로리라고 했으니...
단감 한 개 = 225g x 0.48kcal = 108 칼로리가 나옵니다.
비교적 착한 칼로리의 단감이네요...
그래도 맛있다고 많이 섭취하면 다이어트에 도움되지는 않겠죠?
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