감 칼로리, 감 한 개 열량 및 효과 (단감, 홍시, 곳감) w 다이어트 정보

다이어트 정보 감 칼로리...

우선 단감 칼로리는 100g당 48칼로리, 홍시 칼로리는 100g당 66kcal로 알려져 있습니다.

곶감은 100g에 237칼로리로 알려져 있습니다.

참고로 사과 칼로리는 100g당 57칼로리로 비슷한 칼로리를 보입니다. 

사과 칼로리 정보 ▶ http://a4b4.tistory.com/2984

그러면 단감 한 개는 몇 그램일까요? 그리고 몇 칼로리 일까요?

아래와 같이 지름 9cm 여자 성인 주먹정도 크기의 단감 칼로리를 알아 봅니다.

마트에서 구입한 단감의 중량을 측정해 봅니다. 

220그램이 나왔네요...

감 한 개를 더 얹어 봅니다.

감 두 개의 무게는 451g

감 한 개는 220g, 다른 한 개는 230g이 나옵니다.

대략 여성 주먹크기의 지름 9cm 크기의 감 무게는 225g으로 보고... (단감 반 개 무게가 100g 정도 되겠네요...)

그러면 감 한 개의 칼로리를 계산합니다.

단감 칼로리는 100g당 48칼로리라고 했으니...

단감 한 개 = 225g x 0.48kcal = 108 칼로리가 나옵니다.

비교적 착한 칼로리의 단감이네요...

그래도 맛있다고 많이 섭취하면 다이어트에 도움되지는 않겠죠?